筋肉を大きくしたいなら
2022年4月27日
こんにちは！KINGジムの西極です(^^) 今日は筋肥大を見込める筋トレについて書きたいと思います！ 筋トレは色々なやり方があると思うのですが、共通して言えることは、高重量も大切なのですが、しっかり対象筋に負荷がのってい […]
鶏むね肉の代わりになる食べ物
2022年4月17日
こんにちは！KINGジムの西極です(^^) 減量開始して1か月経ち、鶏胸肉に飽きてきました！笑そこで、低脂質、高タンパクの食材を工夫して食べているのですが、今日はどんなものがいいかの紹介しようと思います！笑 マグロの赤身 […]
スプーンでダイエット？
2022年4月12日
スプーン選びがダイエットにつながる。 こんなお話しがあったらみなさんは信じますか？どうもKINGジムでエンジニアをしております、裏方の佐坂です。 ダイエットと聞くと、食事、運動が真っ先に思い浮かぶと思います。それはもちろ […]
【ラジオ】足が太くなる人、ならない人
2022年4月6日
なにも知らずに生活してると勝手に足が太くなってしまう人がいるそうです。。 こんにちは。KINGジムの裏側でエンジニアをやってます、佐坂ともうします。 ラジオ最新回アップしました！ 結論から言うと、足が太くなってしまう人は […]
減量期に扱う重量を落とすべきか？
2022年3月22日
こんにちは！KINGジムの西極です(^^) 減量に入って、全然パワーがでなくなってきました(￣ー￣ )減量を挟みながらトレーニングを本格的に行っている方は、この悩みは付き物ですよね。 さて、今回はトレーニングにおいて扱う […]
【ラジオ】お寿司はダイエットにいい！？
2022年3月15日
まさか、ダイエット中にお寿司を食べていいなんて！ こんにちは。KINGジムの裏側でエンジニアをやってます、佐坂ともうします。 ラジオ最新回アップしました。減量中にお寿司を避けていた私にとっては衝撃的な内容でした。今回はか […]
ダイエット中の便秘攻略法
2022年3月10日
こんにちは！KINGジムの西極です(^^) 最近ぼくは減量スタートしました！そもそも減量とは、一般の方がスタイルを良くするために行うダイエットと、ボディコンテストなどに出場する方が行う減量があると思います。今回は、このど […]
ダイエットの落とし穴
2022年3月9日
こんにちは！KINGジムの西極です(^^)今回は前回に引き続き、ダイエットの落とし穴②について書いていきます！ そういえば以前、ご自身でダイエットしてきて、ジムで測ったところ体脂肪率19%（身長別女性平均25%）まで落と […]
ダイエットは、体重ではなく見た目が大事！
2022年3月4日
みなさん、ダイエットとなると体重ばかり気にしてみていませんか？ 結論、それは大間違いです。 こんにちは！KINGジムの西極です(^^) 今回はダイエットの落とし穴について書いていきます！少し長くなるので、二段階に分けて書 […]