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#285 マッサージの意味を知ろう！～筋膜リリース～ - 薬トレラボ〜筋トレ×健康〜
▼参考になる回
・ストレッチの回
・血流の回
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一度お気軽に相談してくださいね！
▼本日の研究レポート
「筋膜をほぐしてますか？」
▼本日のキーワード
筋膜、筋肉、ストレッチ、血流、リンパ、継続、アナトミートレイン
▼本日の成果
・筋膜リリースについて理解できる。
・筋膜リリースの本質を知って、やっていいことと悪いことを判断できる。
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▼使用BGM
MusMusさんより「キミにあげる」