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筋肉を大きくしたいなら

こんにちは!KINGジムの西極です(^^) 今日は筋肥大を見込める筋トレについて書きたいと思います! 筋トレは色々なやり方があると思うのですが、共通して言えることは、高重量も大切なのですが、しっかり対象筋に負荷がのってい […]

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鶏むね肉の代わりになる食べ物

こんにちは!KINGジムの西極です(^^) 減量開始して1か月経ち、鶏胸肉に飽きてきました!笑そこで、低脂質、高タンパクの食材を工夫して食べているのですが、今日はどんなものがいいかの紹介しようと思います!笑 マグロの赤身 […]

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【ラジオ】足が太くなる人、ならない人

なにも知らずに生活してると勝手に足が太くなってしまう人がいるそうです。。 こんにちは。KINGジムの裏側でエンジニアをやってます、佐坂ともうします。 ラジオ最新回アップしました! 結論から言うと、足が太くなってしまう人は […]

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空腹のコツ!?

こんにちは!KINGジムの西極です(^^) 今日は空腹について書きたいと思います! 空腹とはお腹が空いたと感じる状態。これは完全に本能と理屈の闘いです!というのも、そもそも空腹状態というのは、適度に設ければ健康にはかなり […]

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NEWS
【お知らせ】予約の入力を省略できるようになりました!

こんにちは!いつもKINGジムをご利用いただきありがとうございます。 KINGジムエンジニアの佐坂ともうします。 この度予約の際にお客様情報の入力を一部省略できるように「メンバー登録」機能を追加しました。メンバー登録いた […]

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知識
そのストレッチ正しいですか?

どうやら運動前のストレッチが逆効果になることがあるようです。。今後、間違ったストレッチをする人が一人でも減ることを願ってこの記事を書いております。 こんにちは。KINGジムでエンジニアをやっている佐坂と申します。私は筋ト […]

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減量期に扱う重量を落とすべきか?

こんにちは!KINGジムの西極です(^^) 減量に入って、全然パワーがでなくなってきました( ̄ー ̄ )減量を挟みながらトレーニングを本格的に行っている方は、この悩みは付き物ですよね。 さて、今回はトレーニングにおいて扱う […]

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【ラジオ】お寿司はダイエットにいい!?

まさか、ダイエット中にお寿司を食べていいなんて! こんにちは。KINGジムの裏側でエンジニアをやってます、佐坂ともうします。 ラジオ最新回アップしました。減量中にお寿司を避けていた私にとっては衝撃的な内容でした。今回はか […]

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NEWS
【お知らせ】ラジオ番組もやってます!

ご存知ない方も多いかもしれませんが、KINGジムはインターネットでラジオ番組を配信しています。 筋トレ、健康、医療などカラダに関することを気ままに喋っています。ラジオの声や喋り方などでトレーナーの人柄も判断できると思うの […]

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ダイエット中の便秘攻略法

こんにちは!KINGジムの西極です(^^) 最近ぼくは減量スタートしました!そもそも減量とは、一般の方がスタイルを良くするために行うダイエットと、ボディコンテストなどに出場する方が行う減量があると思います。今回は、このど […]

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