マシン紹介

このマシーン一台で以下の種目を安全かつ効果的に行うことができます。

腰痛、下半身痩せ、ヒップアップ、体重減少などには太ももとお尻の筋肉を動員するスクワット。

バストアップ、かっこいい大胸筋、基礎代謝UPなどにはベンチプレス。

姿勢改善、肩こり改善などには、背筋を動員するローイングなどを行います。

比較的馴染みのあるダンベルですが、使い方を間違えればケガをしたり、狙った部位に刺激が入らないなど実は扱いが難しい器具なんです。

反対に、正しい使い方をすれば、どんな器具よりも効果をもたらしてくれる優れた器具でもあります。

日々ハードにトレーニングをこなしているトレーナーが豊富な経験をもとに、ケガのない安全で効果的なトレーニングになるよう、サポートさせていただきます。